A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian belakang
D. Punggang kaki
2. Berapa jumlah pemain bolavoli satu regu?
A. 2 orang
B. 3 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
3. PBVSI adalah induk organisasi olahraga nasional dalam cabang...
A. Senam
B. Bolavoli
C. Tenis meja
D. Pencak silat
4. Tugas libero dalam permainan bola voli adalah...
A. Menerima service
B. Melakukan smash
C. Menghadang serangan
D. Melakukan service
5. Posisi kedua lengan saat membendung bolavoli adalah...
A. Kesamping selebar bahu
B. Kedepan selebar diameter bola
C. Keatas selebar diameter bola
D. Keatas dirapatkan
6. Posisi jari tangan yang benar saat melakukan pasing atas adalah...
A. Dirapatkan
B. Direnggangkan
C. Ditekuk
D. Direnggangkan
7. Menembak sambil melomcat dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan...
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Siku naik ke atas
D. Pergelangan tangan
8. Dalam pertandingan bola basket keputusan mutlak ada di tangan
A. Kedua pelatih
B. Kedua wasit
C. Dewan hakim
D. Panitia pertandingan
9. Jumlah langkah yang dilakukan saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah...
A. Dua langkah
B. Tiga langkah
C. Empat langkah
D. Lima langkah
10. Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah...
A. Mendorong bola kebelakang bawah
B. Memukul bola kedepan bawah
C. Memutar bola kedepan bawah
D. Mendorong bola kedepan bawah
11. Game dalam permainan bulutangkis putra adalah...
A. Angka 23
B. Angka 24
C. Angka 25
D. Angka 26
12. Arah bola yang benar hasil service forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah...
A. Melambung tinggi dan bola jatuh di dekat garis service
B. Melambung tinggi dan bola jatuh jauh di belakang garis service
C. Datar dan bola bola jatuh di belakanggaris lapangan
D. Datar dan bola jatuh di depan garis service
13. Akhir gerakan lengan setelah melakukan pukulan backhandpermainan bulutangkis adalah...
A. Lurus ke samping
B. Lurus ke atas
C. Lurus ke depan
D. Lurus ke belakang
14. Tehnik dasar yang pertama kali dalam lompat jauh adalah...
A. Lari
B. Awalan
C. Lompat
D. Mendarat
15. Berikut ini tehnik dasar dalam lompat jauh, kecuali...
A. Lari
B. Awalan
C. Tolakan
D. Mendarat
16. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah...
A. Telungkup dan pandangan ke depan
B. Telentang dan pandangan ke depan
C. Jongkok dan pandangan ke depan
D. Telentang dan pandangan ke belakang
17. Tehnik dasar awalan lompat jauh adalah...
A. Lari secepatnya kemudian pelan
B. Lari pelan dulu kemudian lari secepatnya
C. Lari pelan-pelan
D. Lari sekuatnya
18. Lompat jauh gaya berjalan diudara disebut juga dengan gaya...
A. Tuck
B. Scinepper/ hang style
C. Walking in the air
D. Floop
19. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membawa kekuatan pada waktu melakukan
A. Tolakan ke depan
B. Tolakan ke samping
C. Tolakan yang maksimal
D. Tolakan ke atas
20. Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah...
A. Persatuan sepakbola seluruh indosia ( PSSI )
B. Federation International de Fooball Asosociattion ( FIFA )
C. Football Associattion (FA )
D. Ac Milan
21. Organisasi sepakbola pertama berdiri pada tanggal...
A. 26 Oktober 1863
B. 26 Oktober 1871
C. 07 Oktober 1981
D. 05 Oktober 1945
22. Lama waktu pertandingan sepakbola adalah...
A. 2 kali 35 menit
B. 2 kali 40 menit
C. 2 kali 45 menit
D. 2 kali 50 menit
23. Menyundul bola yang baik adalah menggunakan...
A. Bagian atas kepala
B. Bagian belakang kepala
C. Leher
D. Dahi
24. Posisi bola dan kaki yang benar saat melakukan tehnik menggiring bola dalam permainan sepakbola adalah...
A. Jauh dari kaki
B. Dekat dengan badan
C. Jauh dari badan
D. Dekat dengan kaki
25. Latihan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru disebut...
A. Aerobic
B. Fitness
C. Gymnastic
D. Cardiovasculer endurance
26. Latihan daya tahan cardiovasculer dapat dilakukan dengan...
A. Sit-up
B. Tes lari 12 menit
C. Phus-up
D. Pull-up
27. Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang adalah...
A. 800 m
B. 1500 m
C. 2400 m
D. 3000 m
28. Dibawah ini benda-benda yang mudah terbakar, kecuali
A. Kayu
B. Bahan kimia
C. Besi
D. Plastik
29. Dibawah ini yang bukan merupakan bahaya kebakaran adalah...
A. Asap
B. Suhu tinggi
C. Dingin
D. Gas beracun
30. Peralatan pencegahan kebakaran adalah...
A. Detektor asap
B. Korek api
C. Bensin
D. Minyak tanah
31. Selain faktor manusia penyebab terjadinya kebakaran adalah...
A. Faktor hewan
B. Faktor alam
C. Faktor lingkungan
D. Faktor hutan
32. Contoh latihan kekuatan perut adalah...
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
33. Contoh latihan kekuatan punggung adalah...
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
34. Apabila siswa kelas 3 MTs lari naik turun tangga selama 5 menit, termasuk latihan...
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Kelentukan
35. Push-up tujuhanya adalah untuk kekuatan otot...
A. Punggung
B. Dada
C. Lengan dan bahu
D. Leher
36. Sikap awal yang benar saat akan melakukan sit-up adalah...
A. Terlentang
B. Duduk
C. Telungkup
D. Berdiri
37. Sutlle-run atau lari bolak-balik tujuhanya adalah untuk melatih...
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kelentukan
38. Unsur-unsur dalam pencak silat, kecuali
A. Unsur olahraga
B. Unsur kesenian
C. Unsur pendidikan
D. Unsur kerohanian
39. Ciri khusus dalam pencak silat adalah...
A. Sikap tenang dan rilek
B. Memanfaatkan kelemahan lawan
C. Menggunakan tenaga sendiri
D. Menggunakan pernafasan yang wajar
40. Pukulan yang digunakan untuk mengawali pertandingan bulutangkis adalah...
A. Pukulan chop
B. Pukulan dropshot
C. Pukulan service
D. Pukulan smash
41. Pukulan tinggi jauh kebelakang dalam permainan bulutangkis disebut pukulan...
A. Pukulan chop
B. Puklan dropshot
C. Pukulan service
D. Pukulan loop
42. Kontak raket dengan bola saat melekukan service forehand pendek pada permainan bulutangkis adalah...
A. Pada ketinggian pinggang
B. Pada ketinggian lutut
C. Pada ketinggian dada
D. Pada ketinggian kepala
43. Anggota tubuh yang jatuh pertama kali saat melakukan roll belakang adalah...
A. Kepala
B. Tengkuk
C. Kaki
D. pantat
44. possi kaki saat akan melakukan roll depan adalah...
A. Salah satu kaki diangkat
B. Kedua kaki rapat
C. Kaki ditekuk
D. Kedua kaki dibuka
45. Ada berapa gaya renang yang sering diperlombakan?
A. 2 gaya
B. 3 gaya
C. 4 gaya
D. 5 gaya
46. Kesalahan-kesalahan umum yang sering dilakukan dalam renang gaya punggung adalah...
A. Sikap badan tidak sejajar dengan air
B. Sikap badan sejajar dengan air
C. Badan rilek
D. Posisi badan rata-rata air
47. Induk organisasi renang di Indonesia adalah...
A. PSSI
B. PRSI
C. PBSI
D. PASI
48. Pada tahun berapa organisasi renang di Indonesia berdiri
A. 1952
B. 1965
C. 1970
D. 1972
49. Induk organisasi renang dunia dinamakan...
A. FIFA
B. IAAF
C. ITF
D. FINA
50. Salah satu faktor terjadinya kebakaran adalah...
A. Faktor manusia
B. Faktor hutan
C. Faktor lingkungan
D. Faktor hewan
